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88%des dirigeants évoquent un stress et une fatigue élevés (Ipsos 2024)
70%des cadres supérieurs stressés au moins une fois par semaine
N°1la TCC, approche la mieux validée scientifiquement contre l'anxiété
Ce que contient le guide
Sept leviers. Une compétence à la fois.
Pas une liste de conseils de plus : un protocole structuré, chaque stratégie expliquée, prouvée, et accompagnée d'un exercice à faire en moins de cinq minutes.
01
Nommer la pensée
Rendre visible l'interprétation automatique qui déclenche le stress — pour cesser d'en être prisonnier.
02
Restructurer
Les 4 questions qui transforment une pensée anxieuse en lecture réaliste de la situation.
03
Réguler le corps
La cohérence cardiaque (règle 3·6·5) pour faire baisser la tension avant un moment décisif.
04
Décrocher des ruminations
Sortir des boucles mentales sans les combattre, grâce à la défusion cognitive.
05
Désarmer le perfectionnisme
Assouplir les règles rigides qui nourrissent le sur-contrôle et le syndrome de l'imposteur.
06+07
S'exposer & fermer
Affronter l'inconfort utile, puis instaurer le rituel de récupération qui protège votre énergie.
Pour qui ?
Conçu pour celles et ceux qui dirigent.
Vous occupez un poste à responsabilité et ressentez une tension quasi permanente.
Vous ruminez la nuit, peinez à déconnecter, enchaînez les décisions.
Vous avez déjà tenté « la discipline » ou « le repos », sans résultat durable.
Vous cherchez une méthode rationnelle et mesurable, pas du développement personnel flou.
G
La méthode
Voir, desserrer, reconstruire.
Gosto Thérapie accompagne les cadres et dirigeants par une méthode structurée, fondée sur la TCC et ses prolongements. Rigueur sur la méthode, exigence sur les résultats, et un interlocuteur qui connaît la réalité du monde de l'entreprise et la solitude du sommet.
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Et si vous commenciez ce soir ?
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Éditeur du site
Le présent site est édité par la SASU Gosto Thérapie, Société par Actions Simplifiée Unipersonnelle au capital de 1 500 €, dont le siège social est situé au 76 Avenue Jean Jaurès, 78390 Bois d'Arcy.
Forme juridique : SASU
SIRET : 750 102 196 00029
TVA non applicable, art. 293 B du CGI
Email : contact@gostotherapie.fr
Représentant légal / Président : Abdelhamid Chelli
Directeur de la publication : Jacques Chelli
Hébergement
Le site est hébergé par OVH SAS, 2 rue Kellermann, 59100 Roubaix, France — www.ovhcloud.com.
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L'ensemble des contenus présents sur ce site (textes, identité visuelle, méthode, supports) est protégé par le droit de la propriété intellectuelle et demeure la propriété exclusive de Gosto Thérapie. Toute reproduction ou réutilisation, totale ou partielle, sans autorisation écrite préalable est interdite.
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Les prestations proposées relèvent du coaching et de l'accompagnement professionnel. Elles ne constituent ni un acte médical, ni une psychothérapie au sens du Code de la santé publique, et ne se substituent pas à l'avis ou au suivi d'un professionnel de santé.
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Conditions Générales de Vente
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1. Objet
Les présentes CGV régissent les prestations de coaching TCC proposées par Gosto Thérapie : la formule « Maîtrise du Stress & de l'Anxiété » (8 séances) et la formule « Leadership Serein & Performance » (12 séances), réalisées intégralement en visioconférence.
2. Prix & modalités de paiement
Les tarifs sont indiqués en euros et nets de TVA (TVA non applicable, art. 293 B du CGI) : 4 900 € pour la formule 8 semaines, 9 900 € pour la formule 12 semaines. La tarification est ferme et fondée sur la valeur de l'accompagnement. Le règlement peut s'effectuer en une fois ou en trois échéances (3 × 1 700 € ou 3 × 3 400 €). Le paiement intervient après l'appel découverte, via un lien de paiement sécurisé transmis au client.
3. Déroulement des séances
Chaque séance dure 1h30 et se tient en visioconférence. Les rendez-vous sont planifiés d'un commun accord. Toute séance non décommandée au moins 48 heures à l'avance est considérée comme due.
4. Droit de rétractation
Conformément au Code de la consommation, le client particulier dispose d'un délai de 14 jours pour se rétracter à compter de la conclusion du contrat, sauf s'il a expressément demandé que la prestation débute avant la fin de ce délai et qu'elle a déjà commencé.
5. Engagement & nature de la prestation
Gosto Thérapie s'engage à mettre en œuvre tous les moyens nécessaires à la réussite de l'accompagnement. Il s'agit d'une obligation de moyens et non de résultat. La prestation relève du coaching professionnel et ne constitue pas un soin médical ou psychothérapeutique.
6. Confidentialité
L'ensemble des informations échangées dans le cadre de l'accompagnement est strictement confidentiel.
7. Litiges
Les présentes CGV sont soumises au droit français. En cas de litige, une solution amiable sera recherchée en priorité. À défaut, le client peut recourir à un médiateur de la consommation avant toute action judiciaire.
[ Ces documents sont des modèles : pensez à les faire valider par un professionnel du droit avant la mise en ligne définitive. ]
